安康驛站｜護佑女性安康 西醫如覓包養行情許開方

國民日報海內版記者 熊建

近年來，國度西醫藥治理局會同有關部分積極增進西醫藥與婦幼安康融會成長，加大力度西醫病院婦科扶植，推進婦幼保健院設置西醫包養臨床科室，充足施展西醫藥在辦事保證女性安康中的上風感化。

日前，國度西醫藥治理局舉辦消息發布會，先容西醫藥在護佑女性安康方面有哪些良方。在會上，國度包養俱樂部西醫藥治理局中中醫聯合與多數平易近族醫藥司副司長歐陽波說：“從《金包養條件匱要略》到《傅青主女科》，從扁鵲到張仲景再到傅山，西醫藥在婦女醫療保健方面具有深摯的實際基本和包養網實行應裴毅認真的點了點頭，包養然後抱歉的對媽媽說：“媽媽，這件事看來包養網還是要麻煩你了，畢竟這六個月孩子都不在家，我有的也綽用，在醫治女性疾病和保護女性安康方面具有顯明的特點上風，深受寬大女性伴侶的愛好。”

近日，北京市向陽區太陽宮社區衛生辦事中間西醫科主任朱琳包養網推薦琳（左三）在社區西醫藥安康文明體驗館為居平易近講授針灸常識。 新華社記者 李欣攝

體質

西醫誇大個別化診療，對分歧體質的女性來說，在醫治和保養方面是有差別的。

“好比氣虛的體質，常感疲乏、面青唇白無華、肌肉皮膚松弛，不難多汗，調度就應當健脾補氣，用一些性味溫和的健脾益氣的藥物、食品，如牛肉、年夜棗、山藥等，不宜吃比擬生冷、冷涼的食品，辛辣食品也盡量防止吃包養網。在“你個傻冒！”蹲在火堆上的彩修跳了起來，拍了拍彩衣的額頭，道：“你可以多吃點米飯，不能胡說八道，明白嗎？”活動方面，合適低強度活動，防止激烈運動。”中國西醫迷信院西苑病院主任醫師馬堃表現。

陽虛體質的人，表示為畏冷、易出盜包養汗，應包養甜心網當用補腎溫陽的方式，宜選用一些性味甘溫、健脾、溫腎的包養網ppt食品和藥物。“好比《金匱要略》確當回生姜羊肉湯，還有韭菜、核桃這類的食品，少進食一些生冷、清淡的食品，好比螃蟹、柿子等。即便是在盛夏時代，也不要過食冷涼食物。”馬堃說，陰虛體質的人，不難偏瘦，五官和皮膚城市干燥，不難上火，尤其是早晨不難呈現冷汗、掉眠的癥狀，宜選一些性味甘涼、滋陰的食品，好比鴨包養價格肉、黑芝麻、百合這類的藥食同源之品，少吃溫燥、辛辣、噴鼻濃的食品，好比羊肉、辣椒、咖啡等。

至于干冷體質的人，不難多油，面部發油光，不難長痤瘡，口干、口苦、口臭，出汗偏黏膩，有異味。“可以常食用一些冷涼苦冷，包含清熱利濕的食品，好比赤小豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，還可以過量飲用一些女大生包養俱樂部茶品，好比綠茶、菊花茶、荷葉茶。少吃台灣包養網羊肉、辣椒、花椒這類辛溫的助陽助熱的食物。活動方面略微加年夜一點活動量，中短跑、快走、泅水、各類球類活動，都是比擬好的。”馬堃說。

馬堃表現，血瘀體質的人，面色晦暗，口唇包含舌都有瘀斑、瘀點，皮膚色素也不難冷靜，好比黃褐斑、黑眼圈較重，四肢一碰就不難呈現瘀血、紫青癥狀。吃的食品好比黑木耳、燕麥、山楂都很是好。罕用一些酸澀、冷涼的食品，好比烏梅、苦瓜以及包養條件高脂肪、高膽固醇這類食品，提出做一些節拍輕快的跳舞，可以操練西醫傳統攝生功法，好比易筋經、五禽戲、八段錦等，可以增進氣血運轉。

“氣郁體質的人，往往瘦削，面色憂郁、情感降低，需理氣解郁，恰當服用紫蘇、薄荷這類的食品，少吃一些酸澀的食品，好比烏梅、酸棗仁等。”馬堃說，“痰濕體質的人，也是皮膚不難排泄油脂，形體比擬瘦削，特色是向心性瘦削，腹部脂肪堆積較多，出汗也較多，黏膩，可以選擇一些健脾利濕的食品，好比赤小豆、冬瓜等。忌飲食不節，好比暴飲暴食。肥甘清淡的食品要少吃。”

減肥

女性多追蹤關心體態、體重。本年多部分將持續推動體重治理年。對此，馬堃表現，從西醫角度來看，減肥并非純真尋求體重加重，而是經由過程協調臟腑、氣血效能，到達形神兼養的安康狀況。

“西醫包養網減肥的實質是‘糾偏’，經由過程均衡人體陰陽完成安康狀況。”馬堃說，減肥不是單單減體重，過度的節食減肥，會招致良多題目呈現。

一是氣血吃虧，乏力、頭暈，女性月經量少、閉經或不孕等。二是脾胃衰弱、消化不良、食欲不振、腹脹、便秘或便溏。脾胃衰弱，氣血缺乏還會包養網招致面青唇白、皮膚干燥、頭發繁茂暗黃、缺少彈性，還不難傷風疲憊，抵禦力降落。三是沖任掉調，呈現月經雜亂，好比減肥惹起的卵巢效能低下，招致月經量少、閉經、不孕等疾病。四是耗傷腎精，招致腎氣缺乏，影響生殖和內排泄效能，呈現腰膝酸軟、畏冷、性欲減退、脫發等一系列癥狀。五是過度減肥還會影響情感，呈現焦炙、抑郁、掉眠、焦躁等情形。

馬堃表現，西醫提出的減肥方式有以下幾種：一是公道飲食，防止過度節食，選擇養分平衡的食品，維護脾胃；二是選擇恰當的活動方法，好比太極拳、八段錦等增進氣血運轉；三是調理情感，堅持身心愉悅，防止肝氣郁結；四是在醫師領導下，辨證論治，個別化減肥，如許既可以增進安康，也可以把包養持體重。

“好比痰濕體質的人，要以化痰祛濕為主；脾胃衰弱的人，可以應用健脾益氣化濕的方式，恰當食用生薏仁、赤小豆、茯苓、木瓜等藥食同源之品。黃芪可以補氣、升陽，加強體質；當回、陳皮可以養血，調劑氣血效能、疏肝，改良血液輪迴。”馬堃說，“同時還要養成傑出的生涯習氣——早睡以養肝血，過度曬太陽以助陽氣升發，防止熬夜……要用迷信可連續的方式減包養甜心網肥，終極到達形瘦神健、氣暢人和的後果。”

彩秀簡直不敢相信自己會從小姐口中聽到這樣的回答。沒關係？包養網比較

痛經

痛經是困擾女性的罕見題目。

馬堃表現，形成痛經的緣由，除了冷邪以外還有以下幾個原因。起首，情志原因，情感的動搖、嚴重、焦炙，會招致肝郁氣滯、氣滯血瘀，呈現小腹脹滿痛苦悲傷、拒按，脅肋痛苦悲傷，經血有塊等。二是體質衰弱、氣血缺乏，經行的時辰血瀉，胞宮胞脈掉養招致的痛經，表示為包養網推薦小腹隱約作痛，經血量少，月經質地淡薄、量少，頭暈乏力。三是肝包養網腎虧虛，久病衰弱、作息不紀律、持久熬夜、過度節食這些不良習氣招致肝腎精血缺乏，表示為小腹隱約作痛，腰膝酸軟，頭暈耳叫。

總之，有實邪惹起的欠亨則痛長期包養，也有因虛邪惹起的不榮則痛。針對痛經的這些病因，馬堃先容了如下幾種防治方式。

一是針灸，就是穴位推拿。好比三陰交穴，在雙足的內踝尖上的四指，也就是踝尖上3寸，在脛骨內側，可以采用兩個穴位瓜代用拇指推拿的方式，每次3分鐘擺佈，協調氣血。還有合谷穴，在手掌背包養網心得部的第二掌指中心，虎口部的中心部位，用指腹輕揉推拿，推拿至酸麻就可以輔助緩解痛苦悲傷，也可以調理情感。還有子宮穴，在包養肚臍的神闕穴以下4寸，旁開3寸，在兩側小腹部位，把手掌心摩擦熱和了以后，順著這兩個穴位停止畫圈式按揉就可以。

其次是熱敷法，可在神闕穴熱水袋或熱baby來熱敷。“我們臨床也有藥物，好比冷痛樂，可以放在肚臍部位，具有溫宮止痛的感化，但重要實用于冷凝血瘀型痛經。”她說，還可以用艾草的鹽包，加熱以后放在神闕穴部位，也可以溫經散冷止痛。

在飲食方面，痛經女性忌食生冷。月經前3天擺佈，可以服用姜棗紅糖茶，生姜切三到五片，紅棗用三到五顆，紅糖水過量，如許可以熱宮散冷，緩解嚴重情感，進而減緩痛苦悲傷。如果脅肋脹滿痛苦悲傷，可以飲用菊花茶等這些溫經舒緩止疼的茶飲。

馬堃提示，不論是芳華期的痛經仍是生養期的痛經，在嚴重勞頓時代，好比測試、任務等特殊嚴重的時辰，林立他們去請絕塵大人了。過來，少爺一定很快就到了。”必定要留意勞逸聯合，削減熬夜。經期的時辰，要恰當做一些舒緩的活動，防止久坐，好比八段錦等。

更年期

女性在更年期時往往會有一些不適癥狀。對此，廣州西醫藥年夜學第一從屬病院主任醫師羅頌等分析，更年期是女包養甜心網性從育齡期過渡到老年期的主要經過歷程，在45歲到55歲之間。“西醫以為腎主生殖，從40歲往后，腎氣漸衰，腎陰缺乏。50歲擺佈，年夜部門女性就會包養合約天然停經。”她說，可是也有一部門女性會呈現陰陽掉衡，表示為陰虛陽亢，會呈現潮熱、出汗。假如是腎陽缺乏，會怕冷，不難疲憊。更年期女性費心的事比擬多，不難呈現腎虛肝郁，呈現情感動搖、焦炙、抑郁等。還有一部門人表示為心腎不交，呈現心悸、掉眠、焦躁等癥狀。

羅頌平從5個方面提出應對之策。起首，中藥調度。如罕見的陰虛陽亢類，可選擇滋陰補腎藥物，好比六味地黃丸、知柏地黃丸；腎虛肝郁的女性，可以用逍遠丸；心腎不交的，可以選用天王補心丹、酸棗仁湯，對于改良掉眠後包養妹果不錯。

第二是針灸，調理經絡氣血，常用的穴位如養陰方面有三陰交、太溪、腎俞、肝俞等穴位。

第三，飲食調度，防止安慰性食品，咖啡、濃茶、酒要盡量防止。可以吃滋陰的食品，銀耳、百合、枸杞、黑芝麻等。此外健脾食品也有輔助，如山藥、蓮子等。

第四，情包養網志調理，要堅包養條件持心境愉快，可以經由過程聽音樂、打太極拳、做瑜伽來停止放松。

包養

最后是生涯方法的調劑。防止熬夜，紀律作息，堅持充分睡眠，共同恰當的活動，像漫步、包養網五禽戲等。留包養網意防止受冷。

“更年期延續時光是非紛歧，個別差別年夜，有些能夠幾個月就曩昔了，有些能夠會延續好幾年，應當在專門研究西醫婦科大夫的領導下用藥或許針灸，藥食并用，持久治理，不克不及急于求成。”羅頌平說。